忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

這次訂的飯店是上海城市酒店 - 上海

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 272 間客房
  • 3 間餐廳
  • 室內游泳池
  • 供應早餐
  • 大廳可上網
  • 健身俱樂部
  • SPA 服務
  • 商務中心
  • 機場至飯店的接駁車
  • 客房托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 公共區域提供咖啡

闔家歡樂

  • 可提供搖籃/嬰兒床
  • 客房內托兒服務 (付費)
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免费盥洗用品

鄰近景點

  • 位於靜安
  • 靜安寺 (1.5 公里)
  • 法租界 (2.2 公里)
  • 人民廣場 (2.2 公里)
  • 上海博物館 (2.4 公里)
  • 玉佛寺 (2.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家度假聖地旅館了解時事

中國時報【江詩筑╱苗栗報導】

「Home Run住宿優惠序號 Taiwan愛就跑!9天8夜不斷電環台馬拉松」活動進入落幕倒數,8日下午抵達竹南站,選手們與紀錄片《這一條繩》主角東河國小、南庄國中拔河隊員會合,拔河小將們一起肩扛拔河繩陪跑1.5公里,象徵傳承、團結、永不放棄,一起為台灣加油。

環台馬拉松賽事1日登場,號召1600名跑者以9天8夜200小時不斷電,進行1000公里接力環台路跑,行經北部濱海公路、蘇花公限時路、跨過東部海岸山脈、南迴公路到台灣南端,在一路向北,活動全程有100棒次,每棒10公里。

途中拔河隊20名選手與教練也一同扛起近30公斤、30公尺長的拔河繩,加入第88棒陪跑,全環保生態旅館隊穿著「有種病毒叫堅持」衣服,以力拔山河之姿加入,懷抱凝聚力量、團結的信念陪跑。

拔河隊教練林宗凱說,拔河運動最主要的精神就是團結,強者一定要幫助弱者,整個團隊才會強,就如同台灣這塊土地上仍有許多弱勢,強者去幫助弱勢,希望人與人的心一起凝聚,唯有團結才能讓這塊土地更好。

為了替跑者加油,拔河隊首度於西濱公路扛起拔河繩路跑,希望傳遞拔河的精神,目前國二的選手李承龍日前摔斷手,不過想和隊友在一起「一個都不能少」,左手裹著石膏也在陪跑之列,直說很開心能盡一點心力為台灣加油。

中國信託將東河國小拔河隊的故事拍成紀錄片《這一條繩》上傳至「Home Run Taiwan」粉絲團,引起熱烈迴響,拔河隊成員多為賽夏族、泰雅族,來自中低收入戶、單親或父母無業的家庭。每日練習結束後,林宗凱需花上1小時開車送孩子回家。他強調,環境越卑劣,越需要給孩子方向,他們未來就可能不一樣。

「Home Run Taiwan愛就跑!9天8夜不斷電環台馬拉松」,今將從桃園市回到台北市南港區中國信託金融園區,有超馬好手林義傑、癌友吳興傳等人及9名中國信託員工跑第100棒,下午並有紙風車劇團現場演出「武松打虎」及巨大的裝置藝術,期待社會大眾前來共同見證台灣路跑史上的新頁。

(優活健康網編輯部/綜合整理)肝臟是動物體內儲存維生素A的重要器官,100公克豬肝中大約含有5000為克的維生素A,對於缺乏維生素A的人來說,豬肝的確可以快速幫助補充維生素A,對於維持視力健康有一定作用,從這個角度來看,豬肝明目的說法也有一些道理,但如果要靠豬肝來治療近視,那就不可取了。

豬肝每日建議量約10~12克

維生素A攝入過量可能會導致骨骼生長異常,對孕婦的影響更大,根據2003年衛生署公布的國人膳食營養素參考攝取量,成年男性的每日推薦攝入量是800微克,成年女性是700微克,轉換成豬肝的重量,大約在10~12克。

胡蘿蔔素是維生素A主要膳食來源

而且豬肝不是補充維生素A的唯一膳食途徑,其實,很多綠色、黃色和橙黃色的蔬菜水果都富含類胡蘿蔔素,其中部分類胡蘿蔔素在人體內可以轉化成維生素A,實物中含量最多得就是胡蘿蔔素,對於大多數民眾來說,胡蘿蔔素是維生素A的主要膳食來源。

胡蘿蔔素過多症表現為皮膚變黃

植物性的維生素A源,即胡蘿蔔素,沒有微生素A的毒性,即便從蔬菜水果中攝入過多的胡蘿蔔素,結果也只是胡蘿蔔素過多症,表現為皮膚變黃,但對健康並無損害,停止攝入後,黃色也會消退。

肝臟是重要的解毒、代謝器官

動物肝臟是對物體內重要的解毒和代謝器官,豬肝可謂豬體內最大的「解毒器」和毒物「中轉站」,進入豬體內的有毒物質,如重金屬、動物用藥、農藥等都需要在肝臟中代謝、轉化、解毒並排出體外,當豬的肝臟功能下降或有毒有害物質攝入較多時,其肝臟就會蓄積這些有害物質。

除了重金屬,豬肝往往也存在更高的獸藥殘留,有調查發現,市售動物製品中,豬肝中獸藥殘留較高,撋大多病沒有超標,但是相比豬肉、牛肉還是比較高的,總體來說,豬肝、豬心等動物內臟的毒素往往是比較高的。

低密度膽固醇攝入量高增心血管風險

此外,豬肝的膽固醇含量也很高,100克豬肝的膽固醇含量為288毫克,膽固醇攝入過高,尤其是低密度膽固醇攝入過高,會增加心血管疾病風險,為健康考量,每天從食物中攝取的膽固醇含量不要超過300毫克。(本文摘自/謠言粉碎機:禍從口入,餐桌上的明白人/九韵文化)



新頭殼newtalk

行政院於511日推出數位影音資料館網站(video.ey.gov.tw),經過4個多月的上線試營運,16日宣布正式開站。影音館除強化網站資訊即時性,提供線上直播觀看行政院重要活動影音功能,陸續增加許多行政院首長之影音及圖像資料,目前已累積13千多筆,具體落實政府資訊公開與開放資料的精神。其中歷史資料「典藏風華」區還看得到蔣經國擔任總統時接見德蕾莎修女影音資料。

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行政院表示,數位影音資料館網站是以歷任行政院長公開行程活動及行政院記者會之影音與照片資料為收錄主體,資料最早可溯及民國40年代,除見證政府施政的歷史軌跡,扮演政策傳遞的溝通平台。為使民眾迅速掌握政策資訊,影音館特別強化即時性資訊的揭露,於網站首頁提供線上直播觀看功能,全程實況轉播行政院長重要行程活動及記者會等影音內容,有助增進全民瞭解政策形成與推動過程。

針對影音館網站資料收錄部分,行政院指出,影音館典藏之資料類型包括照片、影片、聲音檔及政策圖片等,為了豐富網站內容,讓全民共享國家珍貴的影像資產,影音館於試營運期間陸續新增許多檔案資料,資料量已高達13千多筆,未來將持續增加館藏內容,發揮影音館最大效用。

行政院強調,影音館收錄資料不僅保存歷任行政院長的重要歷史場景,更涵蓋各施政面向及成果,包括:蔣經國院長民國67年主持行政院長任內最後一次行政院院會、孫運璿院長民國67年召開中美斷交記者會、游錫堃院長民國92年出席東部鐵路改善計畫北迴線電氣化通車典禮、謝長廷院長民國94年出席「原住民正名紀念日」系列活動記者會、蘇貞昌院長民國95年出席雪山隧道通車典禮、張俊雄院長民國96年參加臺灣人權景美園區揭牌活動等。透過這些珍貴影像畫面,讓重要歷史事件重現眼前,並串連不同世代的共同記憶。

行政院表示,由於數位科技的進步,手機及平板電腦已十分普及,為兼顧行動裝置使用族群的需求,影音館也導入響應式網頁設計理念,網站版型將因應不同裝置螢幕尺寸自動調整,提供行動用戶更舒適的視覺感受。此外,舉凡元旦、農曆新年、端午節、中秋節及雙十國慶等重大節慶,影音館首頁均會更換節慶版型,希望營造溫馨、愉悅氣氛,與民眾一同歡度佳節。

網站正式開站後,歡迎各界持續提供建議,無論是網站內容或操作介面,都可至「系統客服」頁面反映告知,行政院將會參考大家的意見持續精進影音館網站。

 

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